"Les vrais soins personnels ne concernent pas les bains de sel et le gâteau au chocolat, il s'agit de choisir de construire une vie dont vous n'avez pas à vous échapper régulièrement."~Brianna Wiest
 
Beaucoup a été écrit et dit sur les soins personnels. Et bien qu'il y ait eu des discussions à ce sujet, il y a beaucoup de malentendus et d'interprétations erronées sur ce qu'est vraiment l'auto-soin.
 
Quand nous parlons de soins personnels, je ne parle pas seulement de ces trucs d'amour moelleux. Il s'agit de prendre soin de soi, de se choisir, de prendre le temps de comprendre quelles sont vos values. Prendre le temps d'intégrer your shadows et travailler sur soi. Nous prenons le temps de nous comprendre afin de pouvoir créer une réalité qui nous fait du bien et nous correspond.
 
Cette boîte à outils vous aidera à prendre du recul et à trouver du temps pour vous. Elle vous montrera que vous comptez et que vous méritez du temps pour vous et votre attention.
 
Cette boîte à outils est le complément idéal de la mienneCahier de soins personnels, qui est également disponible dans ma boutique. Le manuel plonge profondément dans le sujet des soins personnels et vous aide à développer et à maintenir une routine de soins personnels. Les exercices, outils et techniques que vous trouverez dans cette boîte à outils de soins personnels vous soutiendront encore mieux.
 
Je vous recommande de parcourir d'abord le cahier d'exercices pour mieux comprendre ce qu'est réellement l'autogestion de la santé. Vous pouvez ensuite utiliser cette boîte à outils chaque fois que vous êtes en quête d'inspiration ou que vous souhaitez travailler consciemment ou approfondir certains sujets.
 
Vous obtenez de nombreux exercices, feuilles de travail, techniques, suggestions de journal et questions de coaching détaillées qui vous aideront à changer vous-même et votre vie. Si vous manquez de temps, cette boîte à outils est le point de départ pour mieux prendre soin de vous. Il est censé servir de base sur laquelle construire de nouvelles routines et croyances afin que la transformation puisse avoir lieu à tous les niveaux.
 
Utilisez la boîte à outils comme un buffet dans lequel vous pourrez vous servir. Vous choisissez l'exercice qui vous aide le plus à ce moment-là. Laissez votre voix intérieure vous guider.
 
Vous recevrez une version imprimable et une version inscriptible numériquement par téléchargement.