"Wahre Selbstfürsorge besteht nicht aus Salzbädern und Schokoladenkuchen, sondern aus der Entscheidung, sich ein Leben aufzubauen, vor dem man nicht regelmässig flüchten muss" ~ Brianna Wiest
 
Es wurde schon viel über Selbstfürsorge geschrieben und gesagt. Und so viel auch darüber geredet wurde, so viele Missverständnisse und Fehlinterpretationen gibt es darüber, was Selbstfürsorge wirklich ist.
 
Wenn wir von Selbstfürsorge sprechen, meine ich nicht nur diesen flauschigen Liebeskram. Es geht darum, sich um sich selbst zu kümmern, sich selbst zu wählen, sich Zeit zu nehmen, um herauszufinden, was deine Werte sind. Sich die Zeit zu nehmen, deine Schatten zu integrieren und an dir selbst zu arbeiten. Wir nehmen uns die Zeit, uns selbst zu verstehen, damit wir eine Realität erschaffen können, die sich für uns gut anfühlt und mit uns im Einklang ist.
 
Diese Toolbox hilft dir, einen Schritt zurückzutreten und Zeit für dich zu finden. Sie wird dir zeigen, dass du wichtig bist und dass du Zeit für dich und deine Aufmerksamkeit verdienst.
 
Diese Toolbox ist die ideale Ergänzung zu meinem Self-Care Workbook, das ebenfalls in meinem Shop erhältlich ist. Das Workbook taucht tief in das Thema Selbstfürsorge ein und hilft dir, eine Selbstfürsorge-Routine zu entwickeln und zu pflegen. Die Übungen, Werkzeuge und Techniken, die du in dieser Self-Care Toolbox findest, werden dich noch besser unterstützen.
 
Ich empfehle dir, zuerst das Workbook durchzuarbeiten, um ein besseres und tieferes Verständnis dafür zu bekommen, was Selbstfürsorge wirklich ist. Danach kannst du diese Toolbox immer dann nutzen, wenn du nach Inspiration suchst oder bestimmte Themen bewusst bearbeiten oder vertiefen willst.
 
Du bekommst jede Menge Übungen, Arbeitsblätter, Techniken, Tagebuchanregungen und ausführliche Coachingfragen, die dir helfen, dich und dein Leben zu verändern. Wenn du wenig Zeit hast, ist diese Toolbox genau der richtige Start für dich, um besser für dich zu sorgen. Sie soll als Grundlage dienen, auf der du neue Routinen und Überzeugungen aufbauen kannst, damit die Transformation auf allen Ebenen stattfinden kann.
 
Nutze die Toolbox wie ein Buffet, an dem du dich bedienen kannst. Du wählst die Übung aus, die dir in diesem Moment am meisten hilft. Lass dich dabei von deiner inneren Stimme leiten.
 
Du erhältst eine ausdruckbare sowie eine digital beschreibbare Version per Download.