"La vera cura di sé non è bagni di sale e torta al cioccolato, è fare la scelta per costruirsi una vita da cui non è necessario fuggire regolarmente"~ Brianna Wiest
 
Molto è stato scritto e detto sulla cura di sé. E per quanto se ne sia parlato, ci sono molti fraintendimenti e interpretazioni errate su cosa sia veramente la cura di sé.
 
Quando parliamo di cura di sé, non intendo proprio come questa soffice roba d'amore. Stiamo parlando diprendersi cura di sé, scegliersi, prendersi il tempo per scoprire quali sono i nostri valori. Prendersi il tempo per integrare le nostre ombre e lavorare per noi stessi. Prenditi il tempo per capire noi stessi, in modo da poter creare una realtà che ci faccia sentire bene e che sia allineata con noi.
 
Questa cartella di lavoro ti supporta nel tuo viaggio verso la cura di te stesso. Ti mostragli 8 passi concreti che puoi fare per prenderti più cura di te stesso. Spiega anche come puoi vivere la vera cura di te stesso senza trascurare il tuo ambiente. E ti mostra in quali aree della tua vita hai ancora un potenziale di sviluppo.
 
Usa questa cartella di lavorocome manuale di formazione, come ispirazione e come guida per la tua nuova vita, in cui ti dai esattamente il posto che meriti davvero. Questa cartella di lavoro ti ispirerà a capire che la vita è più della solita routine quotidiana in cui tutti noi così spesso veniamo catturati. Ha lo scopo di ispirarti all'auto-riflessione e alla crescita personale. E infine, ti aiuta a creare una vita in cui i tuoi bisogni reali hanno un posto e ti rendi conto che sei degno di essere felice e soddisfatto.
 
Numerosi esercizi e profonde domande di coachingti aiuterà a trasformare te stesso e la tua vita. Se hai poco tempo, questa cartella di lavoro è solo l'inizio giusto per prenderti più cura di te stesso. È progettato per servire come base su cui costruire nuove routine e convinzioni in modo che la trasformazione possa avvenire a tutti i livelli.
 
La vera cura di sé non è mai egoista o egocentrica.La cura di sé è prendersi cura di se stessi senza diventare egoisti o narcisisti. Si tratta di essere consapevoli di te stesso e del tuo corpo e di ascoltare la voce tranquilla della tua anima.
 
Ma prendersi cura di sé significa anche affrontare i propri demoni interiori e tenere a bada la voce ruggente del proprio ego. Quindi, la cura di sé è davvero più che bere acqua cristallina, fare bagni di bolle o fare un massaggio. È il lavoro su di te e dentro di te che ti aiuta a conoscerti e rispettarti meglio. Perché solo se puoi rispettare e accettare te stesso, puoi anche affrontare i difetti e le debolezze dei tuoi simili.
 
Se permetti agli altri di trattarti in un certo modo offensivo, ti tratterai in un certo modo.Se non ci sono confini, non c'è senso di autonomia o individualismo. Ci saranno periodi di dipendenza l'uno dall'altro e da altre cose.
 
Fissiamo solidi confini che sono amore, non tagliando fuori le persone, semplicemente impostando loro dei confini, perché il tuo campo energetico e il tuo corpo energetico sono così importanti per te.
 
Quindi, voglio che tu prenda del tempo e pensi alle parti della tua vita che non ti mostri per te stesso, che non ti ami. Pensa davvero se ci sono persone tossiche nella tua vita a cui stai permettendo perché non ti ami completamente. Pensa a tutte le cose distruttive a cui permetti di entrare nel tuo campo.
 
Più ami te stesso, più ti prendi cura di te stesso, più guarisci e sai di essere integro, più la tua vita cambierà così come il modo in cui le persone ti tratteranno. Ti tratteranno meglio perché ti tratti meglio. fine della storia